Management Stress Pada Diabetes
Management Stress Pada Diabetes - Reza Gunawan
Diabetes Mellitus berasal dari kata yunani yaitu “diabainein” yang berarti tembus atau pancuran air dan bahasa latin yaitu “mellitus” yang berarti rasa manis, oleh karena itu diabetes mellitus dikenal sebagai kencing manis. Diabetes Mellitus adalah suatu penyakit gangguan kesehatan dimana kadar gula dalam darah seseorang menjadi tinggi karena gula dalam darah tidak dapat digunakan oleh tubuh dengan baik.
Gula darah meningkat dapat disebabkan karena :
* Hormon Insulin yang berkurang
* Sensitivitas Hormon Insulin berkurang
* Stress
Stress dapat memperburuk kondisi kesehatan para diabetesi oleh karena itu diharapkan agar management stress dilakukan pada masa penyembuhan dan perawatan. Hal ini disampaikan ole Reza Gunawan dalam workshop “Management Stress Pada Diabetesi” Sabtu 12 Juli 2008 di NFL-NutritionForLife. Pendekatan alamiah untuk Diabetes:
Olahraga: Gerak badan dapat membakar kelebihan gula darah dan meningkatkan efektivitas hormon insulin (jalan kaki 3 - 5 x seminggu 20-30 menit).
Meditasi: Tubuh yang tegang tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik.
Pola makan Makan sedikit tapi sering dan pilihlah makanan yang mengandung Indeks Glikemik yang rendah.
Herbal dan Suplementasi
Penyelarasan Energi Tubuh
Dengan mengharmoniskan emosi dan organ tubuh melalui jari dan telapak tangan. Caranya sangat mudah hanya dengan pegang dengan lembut dan nikmati dengan rileks dilakukan selama 3 menit.
Get rid of WORRY FAST:
1. Ibu Jari :berhubungan dengan organ limpa dan lambung serta rasa kuatir / terlalu banyak berpikir (WORRY)
2. Jari Telunjuk: berhubungan dengan organ ginjal dan kandung kemih serta rasa takut (FEAR).
3. Jari Tengah: berhubungan dengan organ liver / hati dan kantung empedu serta rasa frustasi / amarah (ANGER).
4. Jari Manis: berhubungan dengan organ paru-paru dan usus besar serta rasa sedih / duka (SADNESS/GRIEF).
5. Jari Kelingking: berhubungan dengan organ jantung dan usus kecil serta rasa pura-pura / ambisi / ngoyo / ngotot TRYING TO/PRETENSE).
